na jakie

Hcę bardzo szybko przytyć mam 67 kg czy mogę mogę stosować supension i ile mi przybedzie na masie czy jest wogóle bespieczny i jak sie człowiek po tym czuje jakie są skutki uboczne czy ten środek morze mnie zniekształcić???????odpiszcie

mam figure jablko .jak pozbyc sie skory na brzuchu? mam 165cm wzrostu waze 55 kilo a mam obwisly brzuch, co robic?jakie cwiczenia lub pasy sciagajace pomoga mi w walce z tak wielkim brzuchem? bardzo prosze o odpowiedz

Umiem dosyć dobrze atakować, ale mam problemy z wyskokiem! Na sucho bez piłki skaczę nawet, nawet ale w momencie gry skaczę sporo niżej! Jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby lepiej się wybić w górę? Proszę pomóżcie! Z góry dziękuję;)

[...] na palcach, podskoki i jeszcze wymyśliłem wyciskanie paukuję pełny plecak ksiązek z 8 kg waży albo wiecej i wyciskam. Nie wiem czy to mądre, ale prosze o ocenę i ułożenie jakiegoś planu co ile i kiedy. Czy po takim treningu przybędzie mi coś masy? i ewentualnie jakie inne cwiczenia moge wykonywać? drązek mogę załatwić. Dodam, że mam 16 lat [...]

Witam. Mam 17 lat 190cm wzrostu 102kg wagi. Staż na siłowni to 3 miesiące.Proszę o ułożenie jako takiej diety, lub polecenie mi co mam jeść, a czego nie. Jeśli chodzi o suplementy to jakie mógłbym zażyć zeby rosnąć :) z góry dzięki

[...] ze swoją sylwetką, wiele razy próbowałem coś zrobić (kupno diet, treningów u trenerów przez internet, samodzielne ćwiczenia). Teraz obecnie też jestem na takiej diecie i treningu przez internet daję z siebie wszystko ale mimo to cały czas bez zmian z moim wyglądem. Co robić, gdzie się udać ? Dać sobie spokój z tego typu trenerami, jakie rady ?

Mam pytanie odnośnie klubu ATW w Gdańsku. Czy ktos chodził tam na treningi i jakie one są (najbardziej chodzi mi o BJJ i Krav Magę i jak wyglądają tam treningi Kick Boxingu)

Czy ktoś brał tego gainera smak truskawkowy ? bo zależy mi bardzo na smaku...kiedyś kupiłem gainer gain bolic 6000 czekoladowy smak i poprostu był obrzydliwie słodki a konsystencja była taka jak smarki z nosa... %-) zawsze mnie po nim mdliło..rozpuszczalność jego była średnia ale nie masakryczna. Jakie opinie na temat tego gainerka TRECA ? [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/111 Tribulus Terrestris--- jakie jest wasze zdanie na temat tego preparatu? Moze ktos mial z nim doczynienia? Live is brutal... trzeba sobie radzić.

[...] prostowanie nog na maszynie siedac 4 x 12 wspiecia 4 x 20 pt. plecy wioslowanie sztanga: 12,10,10,8 martwy ciag 4 x 12 szrugsy 4 x 12 - mam tylko sztange i hantle nie wiem co jeszcze moge robi na plecy biceps sztangielki naprzemian 12,10,8,8 hantel o kolano 4 x 12 prosze o korekte i podpowiedzi- jakie powinny byc przerwy miedzy seriami? 2 min"?

[...] dostep do wszelakich urzadzen sie konczy. Jestem totalnym laikiem, jesli chodzi o sprawy cwiczen, wiec bylbym dozgonnie wdzieczny, jesli ktos doradzilby mi, jak trenowac, tj. jakie cwiczenia, intensywnosc itp. Prosze o mozliwie jak najszybsza odpowiedz i prosze, zrozumiejcie mnie. Naprawde szukalem i glupio jest mi zakladac ten temat. Pozdrawiam.

Czy ktoś mógłby mi doradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni żeby poprawić siłe w nogach ?? chodzi mi o jumpa :D mam zamiar trenować nogi 2 razy w tygodniu

Pomóżcie mi proszeMam 16 lat 1,71m wzrostu i ważę 70kg .napiszcie mi jak mam ćwiczyc na silowni ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia wykonywać proszę o pomoc gdyz chciałbym wygladać jak człowiek.

Witam! Czy mogłby ktoś mi doradzic, a mianowicie chciałbym podkreslic rzeżbę bicepsa ale nie wiem jakie ćwiczenia na rzezbe bica robic.... Prosze o odpowiedz... Pozdrawiam!

[...] bol z czasem minie czy to moze wina zleje rozgrzewki nie chce sobie uszkodzic kolana./Napiszczie prosze jakaa jest przyczyna bo chce grac siatkowke ale nie sie uszkodzic.Moze sa jakies cwiczenia na rozgrzewania kolan sciegien i wogle jesli tak to jakie??Czekam na odpowiedz.Mam 25 lat 192cm wzrostu i 95 kg wagi.Dawno nie uprawialem zadnych sportow

Witam:) szykuje cykl na kreatynie i muszę do niego dokupić białko ponieważ mam braki w diecie bo nie mam możliwości spożywania posiłków w szkole i musze je jakoś uzupełnić:) jakie białko polecacie do 100zł?:)

Witam Chcialbym z kolega posparowac bez zadnych trenerow itd. Gdzie mozna w warszawie wynajac np. na godzine ring z rekawicami? I jakie to sa ceny? Z gory dzieki za odpowiedz Pozdrawiam

[...] sutka więc dorzuciłem tamoxa wpierw dawke uderzeniową 60 mg później jechałem po 20 mg tydzień czasu... Sutek dalej nabrzmiały i napierdziela i dodatkowo doszło - brak sil witalnych oraz problem z utrzymaniem zwodu. Pytanie co na postępujące gino jakie dawki tamoxa itd. w stanie obecnym oraz co zrobić aby poprawić drugi ważniejszy problem...

Jakie buty polecacie do gry na hali, betonie i sztucznej trawie? Zastanawiałem się nad Nike tiempo natural III IC. Czy to dobry wybór?

Jakie proporcje powinna zawierać dietka, tzn. ile białka, węgli i tłuszczu na kg wagi. "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."